头发出油厉害怎么办？

皮油的问题很多人都存在，头发出油厉害的人就好像几天没有洗头，让人的印象就会不好，头发出油厉害的人都需要在早上的时候起来洗头，也是非常麻烦的事情，下面就来看一下头发出油厉害怎么办？

1.定期做瑞欧丽莎中药头疗

  　可以定期做中药头疗，【瑞欧丽莎中药头疗】是用热腾腾的中药汤（当天熬制，当天使用）通过熏蒸＋中手医法点穴+按摩＋姜疗，整个操作过程超级舒服，也有助于帮助头皮恢复健康状态，同时还能解决头痛、偏头疼，头晕、失眠多梦、掉发脱发，斑秃，囊炎毛等所有头部亚健康问题。还能预防头皮屑的滋生头皮干净了，没有组织细胞堵塞，头发出油的情况得到了改善。

2.选择合适洗发水

　　日常使用的洗发水、护发产品一定要选择适合自己发质的。对于头发油腻的人群建议使用控油洗发水，这种洗发产品性质温和，能帮助改善油脂分泌过多的问题，也能减轻和避免掉发脱发的症状。

3、日常饮食以清淡为主

少吃油腻的食谱还有刺激性的东西，吃太多的话，油脂不能完全消化，只能在脸上或者头发上了。所以还是多吃些清淡的食物，新鲜水果和蔬菜，多喝水。

4、充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，就可以使得毛发正常新陈代谢，不要经常熬，熬夜耗心血，长此以往就会使五脏的功能失灵，血不能生，发不得养。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯。

５、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，晒后要即时清洗、修复头发。染、烫、拉、电后应即时进行修复受损的头皮头发。